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Ateliers de la Station de Trail Corbières-Fenouillèdes

La STation de TRail Corbières-Fenouillèdes vous propose des ateliers de découverte ou de perfectionnement du Trail sur ces sentiers.

Vous serez accompagné(e-s) de Séverine Vallier, titulaire du concours d'Educateur territorial des activités physiques et sportives et d'un Diplôme Universitaire Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running (Font-Romeu).

Au programme : pour réserver un ou plusieurs ateliers, nous vous prions de remplir le formulaire


1. Ateliers Trail

Matinée de 9h00 à 12h00 : 19€/pers OU journée de 9h00 à 17h00 : 34€/pers

Matinée : 08/04 - 13/05 - 08/06 - 05/07 - 12/07 - 19/07 - 26/07 - 02/08 - 09/12

Découverte d'un parcours d'environ 15km, conseil en pratique, étirements et gainages, ravitaillement (fruits frais, barres énergétiques et conseil en diététique)

Non compris dans le prix et en option : massage bien-être à partir de 20€/pers et repas dans un restaurant local

Journée :15/04 - 20/05 - 11/06 - 08/07 - 09/07 - 15/07 - 22/07 - 29/07 - 03/08 - 16/12

Conseil en pratique, étirements et gainages avec remise d'un livret conseil, découverte d'un parcours d'environ 15km, ravitaillement (fruits frais, barres énergétiques et conseil en diététique), repas tiré du sac (ou pique-nique sur réservation) et discussion autour du Trail, atelir Stade de Trail (technique montée, descente, test VA et/ou VMA)

Non compris dans le prix et en option : massage bien-être à partir de 20€/pers


2. Coaching Premium : 3 demi-journées pour préparer une épreuve ou se perfectionner

9h00 à 12h00 : 89€/pers - A la demande

Conseil personnalisé en pratique (remise d'un livret avec un plan d'entrainement), conseil sur parcours, remise d'un plan d'entrainement et suivi personnalisé, ravitaillement (fruits frais, barres Non compris dans le prix et en option : massage bien-être à partir de 20€/pers et repas dans un restaurant local

 

3. Atelier découverte et bien-être : demi-journée conçue pour celles et ceux qui souhaitent débuter l'activité Trail Running dans un groupe adapté à leur niveau tout en passant une agréable journée

9h00 à 15h00 : 45€/pers - 29/04 - 27/05 - 11/06 - 08/07 - 09/07 - 15/07 - 22/07 - 29/07 - 03/08 - 16/12 

Atelier découverte sur un parcours de 6km, conseils sur parcours, ravitaillement (fruits frais, barres énergétiques et conseil en diététique), massage bien-être en fin de session

Non compris dans le prix : repas dans un restaurant local


4. Initiation à la Marche Nordique : découverte d'un parcours allant de 5km à 15km suivant les niveaux

9h00 - 12h00 : 19€/pers - A la demande

Conseil en pratique, étirements et gainages avec remise d'un livret conseil, découverte d'un parcours d'environ 15km, ravitaillement (fruits frais, barres énergétiques et conseil en diététique)

 

5. Girly Trail Session : une journée spécialement conçue pour initier les femmes et se perfectionner

9h00 - 12h00 : tarif sur demande - A la demande

Renseignements et réservations auprès de Marianne Sagot, accompagnatrice montagne : info@mariannesagot.fr ou 06 95 13 66 48